Dokter Jelaskan Kebutuhan Vitamin D Lansia Tak Cukup Hanya dengan Berjemur Perlu Suplemen
TRIBUNHEALTH.COM - Dokter sekaligus filsuf dan ahli gizi komuntias, dr. Tan Shot Yen menjelaskan tubuh bisa membuat vitamin D sendiri dengan bantuan sinar matahari.
Dengan demikian, tubuh sudah tidak memerlukan suplemen vitamin D tambahan pada kondisi normal.
Kendati demikian, dia memberi catatan khusus.
Berjemur tidak begitu membantu untuk lansia.
"Pengecualiannya adalah kalau orang ini memang sudah berumur," katanya.
Pasalnya, kulit lansia sudah tipis dan tak memiliki banyak lemak.
"Jadi yang namanya dihidrokolesterol itu tidak banyak," lanjut dr. Tan.
Baca juga: Dampak Berjemur Berlebihan di Bawah Sinar Matahari, Salah Satunya Penyakit Eritema
Ilustrasi berjemur sinar matahari (pixabay.com) "Itulah sebabnya, orang-orang berumur mau berjemur sampai ngelotok item geteng, itu biasanya vitamin D-nya tidak banyak yang bisa diserap."
Pada kondisi seperti ini, dokter baru akan meresepkan suplemen vitamin D.
Waktu yang tepat untuk berjemur
0 Response to "Dokter Jelaskan Kebutuhan Vitamin D Lansia Tak Cukup Hanya dengan Berjemur Perlu Suplemen"
Post a Comment